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可以通过以下方式查看用手机号注册过的APP。
1、在手机应用商店或软件中心，可以通过自己的手机账号或绑定的邮箱来查询自己曾经下载或注册过的APP，这些应用商店和软件中心通常会有用户下载和注册记录的信息。
2、通过手机短信查询，有些APP在注册时会发送确认短信，查看自己的短信记录，可以知道自己注册过哪些APP。
3、通过手机自带的查询已安装应用功能进行查询，以华为手机为例，可以打开华为应用市场，进入“我的”，找到“已购项目”，查看自己的软件购买和下载记录，其他手机系统也有类似的功能，可以查看已安装的应用列表。
4、如果忘记了某个APP的名称，但记得部分信息或图标，可以使用搜索引擎进行搜索和查询。
为了保护个人隐私和安全，不要随意透露个人信息和注册信息给不可信任的第三方，定期清理手机内存和卸载不常用的APP也是一个好习惯。